sunnuntai 11. helmikuuta 2018

Kokemuksia viimeiset 5 kiloa valmennuksesta



Fitfarm ruoka
Broiler- mango salaatti

Lähestyvät 40-vuotissynttärit ja Karibian risteily toimivat hyvinä motivaattoreina
vihdoin uudenvuoden jälkeen pistää syömiset ja liikkumiset järjestykseen.
Uudenvuoden postauksessa kirjoittelin enemmänkin tähän päätökseen johtaneista syistä.

Vuodenvaihteesta aloitin sokerittoman, alkoholittoman ja roskaruuattoman kauden,
ja toiselta viikolta sitten Fitfarmin Viimeiset 5 kiloa valmennuksen.

Intoa ja motivaatiota puhkuen suunnittelin ruokia ja sovittelin liikuntakertojani perheen kalenteriin,
ja tsemppi säilyi lähes loppuun saakka, joskin hetkittäin vähän hammasta purren.

Kuinka projekti sitten kohdallani eteni?
Alla muutamia ruokakuvia arjen tilanteista sekä kokemuksiani valmennuksesta.
Selvennyksenä haluan todeta, että postaus ei ole minkään sortin yhteistyöpostaus,
vaan haluan kertoa miten tämä omalla kohdalla onnistui,
samalla vastaten ystävien ja tuttavien uteluihin.
Mitään valmennuksen tarkemmasta sisällöstä, ruokien määrästä tms. ei ole luvallista jakaa,
eli mikäli tämä kiinnostaa suositan tutustumaan Fitfarmin tarjontaan.

Fitfarm ruoka
Aamun kaurapuuro


Ruoka:
Ohjelma sisälsi kattavat ohjeet annosten koostamiseen.
Viisi kunnollista ateriaa pitivät tällaisenkin suursyömärin tyytyväisenä, nälässä ei tarvinnut kärvistellä.
Korvaavuuslistan avulla valmennus oli mahdollista toteuttaa oman ruokavalioni mukaisesti
eli gluteenittomana ja kasvispainotteisena.
Patukoita, jauheita tai muita korvikkeita ei tarvinnut käyttää,
viitamiineja syön paljon muutenkin joten ne pidin ennallaan.

Kompastuskivet:
Muutaman kerran mokailin ruokien kanssa - kasvisproteiineissa piti käyttää laskukaavaa,
yksinkertaista sinänsä mutta joskus jälkikäteen tajusin että joku ajatusvirhe oli tullut.
Välillä punnasin kypsää lihaa ja tajusin syötyäni että olisi pitänyt olla raakapaino.
Toisinaan salaatin tilalta oli lämpimiä kasviksia.
Nämä aiheuttivat välillä 10-20 gramman heittoja ravintoaineen määrään ja jakaumaan,
mutta en usko sen vesittäneen valmennusta kokonaan.
Harmitti kuitenkin vietävästi, koska olin päättänyt,
että yhtään ruokaa ei tuon neljän viikon aikana suuhun mene kuin puntarin kautta,
ja ohjeita olin päättänyt noudattaa "pilkulleen".

Kokemukset:
Teoriassa ruuat ovat arkiruokia, joita koko perhe voi syödä.
Käytännössä kuitenkin omat riisit, lihat, ja hiutaleet täytyy punnita raakapainoina,
eli valmistaa myös eri kattiloissa kuin muun perheen ruuat että määrät menee oikein.
Yleensä teinkin muutaman annoksen valmiiksi kerralla omissa kattiloissa ja pakkailin purkkeihin jääkaappiin.
Perheelle tietenkin piti valmistaa ruoka myös,
toki mies myös kokkaa ja lapset syövät välillä mummolassa,
mutta kyllä siitä tiskiä tuli ja aikaa meni.

Suuria ahaa-elämyksiä tai muutoksia ei varsinaisesti ruokailuun tullut.
Isoimpana erona omalla kohdalla oli se, että hedelmää syötiin tässä vähemmän,
marjoja ja proteiinia vähän enemmän.
Toki viikonlopun pizzat ja punaviinit puuttuivat listalta,
mutta nekin oli mahdollista korvata uunileivillä ja light limulla tiukan paikan tullen.

eväät töissä
Pitkän työpäivän eväät


Eväitä sai pakkailla mukaan huolella.
Monesti ilta menikin siihen, että valmisti, punnaili ja purkitti seuraavan päivän sapuskoja.
Ruuhkavuosirumban tiimellyksessä ei aina olisi huvittanut tai jaksanut,
mutta päätös on päätös.
Toisaalta seuraava päivä oli helppo, kun ei tarvinnut enää miettiä mitä söisi.
Työreissuillakaan ei tullut junaan napattua työpäivän päätteeksi kallista evästä,
kun kylmälaukussa kulki harkitut sapuskat mukana.

Monet meistä varmasti toimii niin, että suunnittelee aterioita etukäteen,
käy isosti marketissa muutaman kerran viikossa, ja valmistaa ruokia useammaksi päiväksi kerrallaan.
Samalla suunnitelmallisuudellla pärjää tässäkin,
kun suunnittelee ne omat ruuat ja perheen ruuat aina muutamaksi päiväksi eteenpäin.

fitfarm ruoka
Härkis salaatti



Liikunta:

Valmennus sisälsi sopivan määrän liikuntaa - 3 lihaskuntoa ja pari aerobista viikossa.
Tämä oli vielä joten kuten toteutettavissa vaikka kiireistä elämää eläisikin.
Itselleni parasta antia oli juuri saliohjelmat ja niihin liittyvä informaatio.
Jokaisesta liikkeestä oli video oikeaoppisesta suorituksesta,
sekä valmentaja tsemppivideoissa vielä lisätietoa siitä miksi asioita tehdään juuri niinkuin tehdään.
Oma treenailu salilla on ollut sellaista ilman ohjelmaa tehtävää,
mielestäni ongelmakohtiin ja voimistusta kaipaaviin alueisiin keskittyvää.
Oikea, haastava treeniohjelma oli mahtava, ja salilta tullessa olin väsynyt mutta onnellinen,
aivan fiiliksissä ja lihakset mukavasti kipeänä.

Kokemuksia:

Olen pitänyt itseäni liikunnallisena ja melko hyväkuntoisena,
mutta tästä ohjelmasta sain kaipaamaani tsemppiä ja motivaatiota,
sekä huomasin omat ongelmakohtani.
Erityisesti hiit-tyyliset treenit olivat minulle vaikeita, joten niitä pitää lisätä jatkossakin ohjelmaan.
Salikorttikin on varmasti käytössä vähintään sen kerran viikossa vastaisuudessakin.

Tykkään siitä ajatuksesta, että tunti liikuntaa päivässä on vain 4,2 % vuorokaudesta,
ja kalenteriin merkityillä treeneillä ja suunnitelmallisuudella myös vanhemmat
saavat pidettyä kunnostaan huolta.
Käytännössä jos laskee 8 h työpäivään, 1 h työmatkoihin, 8 h lepoon,
ja siihen klo 17-21 välille sijoittuvan elämän yhteisine aterioineen perheen kanssa
omakotitaloon liittyvät askareet, pyykit, kauppakäynnit, ruuanlaitot,
lasten harrastuskuskauksiin liittyviin kimppakyyteihin liittyvät omat vuorot,
sekä muut oikomishoito-vanhempainilta-kaverisynttäri-ym ym menot ja kyyditsemiset,
kokeisiin kyselyt ja läksyjen tarkastamiset, omat ja puolison työreissut,
niin melkoista kalenterointia se vaatii eikä silti joka vuorokaudesta löydy sitä aikaa.
Salireissun matkoihin, vaatteiden vaihtamisiin ym. pitää laskea puoli tuntia,
ja pisin ohjelman treeneistä vei minulla melkein 2 h viikosta kerrallaan (+se puoli tuntia).

Vaikka nautin tästä liikuntamäärästä ja treeneistä suunnattomasti,
en usko että ihan tällaisena pystyn sitä jatkossa viikottain toteuttamaan.
Myös omille lajeille, lähinnä tanssille,
sekä lasten kanssa liikkumiselle varaan jatkossa taas enemmän aikaa,
ja sehän on ajallisesti siellä salilla huhkimisesta pois.

Viikonloppuisin käytiin silti laskettelemassa valmennuksenkin aikana,
eli jäi niille omillekin lajeille vielä aikaa ja energiaa.

Sappee

Fiilikset ensimmäisen kahden viikon kohdalla

Homma alkaa rullata jo aika mukavasti.
Ruokailurytmi on helppo pitää ja kaupasta osaa tuoda riittävän määrän maitorahaa.
Alkuhuuma alkaa kuitenkin olla haihtunut, ja välillä homma jo ärsyttääkin.
Illalla klo 22 olisi kiva käpertyä miehen kanssa katsomaan lempi sarjaa,
sen sijaan keittiössä tulee häärättyä ruokavaa'an ja eväspurkkien kanssa.

Paino ei ole hievahtanut uudesta vuodesta grammaakaan (välillä käväissyt kilon alempana).
Olo on kuitenkin selkeästi hoikempi ja vatsa on pienempi.

Alan oikeasti sisäistää sen, että jos painon haluaa putovan rasvasta
pitäen kropan terveenä ja sporttisena, ei siihen ole vippaskonsteja,
ei oikotietä onneen.
Vain oikein koostettu, oikeaan aikaan vuorokauteen sijoitettu ja säännöllinen ruokailu
pitää aineenvaihdunnan hyvällä tasolla säilyttäen lihakset, mahdollistaen rasvan tirisemisen.

Ohjelma tuntuu järkevältä, ja parin viikon kohdalla tuntuu vahvasti siltä,
että tätä linjaa aion jatkaa valmennuksen jälkeenkin,
toki ilman salaatinlehtien punnaamista ja perheen tarpeita enemmän kuunnellen.


Olen ehkä hieman salaa kummasttelut Fitfarm valmennuksia kehuneiden kavereiden
hehkutusta ryhmän tuesta.
Yllättävästi kuitenkin oli tosi mukavaa vaihdella kuulumisia tuolla valmennuksen omassa FB-ryhmässä!
Ehkä tähän pätee se sama kuin ekan vauvan kanssa,
että on kiva keskustella aiheesta sellaisten kanssa joiden ajatukset pyörii niissä samoissa jutuissa kuin omat,
on se sitten sopivat vaatteet vauvalle vaunupäikkäreille tai se,
millaisia annoksia ja eväitä muut ovat keksineet kostaa valmennuksen ruuista
tai miten treenit ovat sujuneet.

Erittäin tärkeäksi informaation lähteeksi ovat muodostunut myös valmentaja Koistisen videot,
kunnon faktapläjäyksiä ruokavalion, liikunnan ja hyvinvoinnin tiimoilta.
Maalaisjärkistä tietoa oli tarjolla mm. siitä,
miksi kaloreiden laskeminen tai hiilareiden kokonaan pois jättäminen,
hullunlailla urheilu tai pikadietit
eivät ole parhaita ratkaisuita terveyttä ja toimivaa kroppaa tavoiteltaessa.
Treeniohjelman lisäksi ehdottomasti parasta antia, faktatietoa on todellakin tarjolla!

Olen ollut erittäin kiinnostunut ravitsemukseen ja liikuntaan liittyvistä asioista aina,
ja ensimmäinen minulle tehty vastaavanlainen ruokavalio on ollut jo lukioikäisenä tanssijana.
Uskoisin tietäväni asioista kohtalaisen paljon,
vaikka toteutus sitten ei olekaan ollut ihan mallikasta viime vuosina.

Toisaalta silloin nuorena tuli tanssityön tiimoilta pyörittyä samoissa porukoissa
kehonrakantaja- ja fitness tyyppien kanssa, vaikka en itse sellainen ikinä ollutkaan.
Silloin jo päätin, että en tule ikinä päästämään omaa elämääni sellaiseksi,
että ajatukset pyörii liikaa sen oman navan ja rahkapurkin ympärillä,
vaan keskitän aikaani ja energiaani muuhunkin.
Mielummin vaikka hyväntekeväisyyteen kuin hauiksen mittailuun.

Tämän valmennuksen kautta oli taas hyvä hakea tasapainoa siihen,
mikä on lopulta se sopiva määrä ajatuksia ja aikaa millekin elämän osa-alueelle.
Onhan omasta hyvinvoinnistaan ja terveydestään huolehtiminen lopulta myös lasten etu!


Se, ettei paino ensimmäisten viikkojen aikana tippunut, ärsytti silti.
Ehkä olin jumittanut liikaa valmennuksen nimessä,
ja toivonut vaakalukeman olevan neljässä viikossa viisi kiloa pienempi.
Kun painoa pudotetaan rasvavarastoista,
ja liikutaan kuitenkin normaalipainon sisällä,
ottaahan se aikaa eikä kärsimättömyys ole tässä kohtaa paikallaan.
Päivä kerrallaan oikeita valintoja, muu ei auta.

Lohduttaudun myöskin oheisilla netti"faktoilla".


Fiiliksiä valmennuksen 2 viimeisen viikon aikana:

Treenaaminen on ihanaa. Ruuat tuntuu ja maistuu hyvältä.
Välillä on nälkä, mutta ei mikään nääntyvä olo.
Ruokien kanssa nysväämiseen kuluva aika kypsyttää.
Olo on energinen, uni syvää ja hyvää,
tuntuu kaikkiaan niin hyvältä että fiilistelen tätä uutena elämäntyylinä kuurin sijaan.
Paino nousee kolmantena viikkona hetkeksi kilon aloituksesta joka tosiaan ärsyttää
mutta neljännen viikon maanantaina vihdoin humpsahtaa aloituspainosta
alas kilon ja keskiviikkona toisen.

Fitfarm ruuat
Omena-kalkkuna salaatti


Takapakki

Neljännen viikon puolessa välissä menin tayssiin hoitoon liittyen kroniseen kipuun ja näihin terveydellisiin haasteisiin.
Keikka ei mennyt ihan putkeen, vaan pötköttelin sitten tuntikausia tipassa,
tulin pumpatuksi täyteen lääkkeitä,
ja sairaalavuorokaudeksihan se homma sitten eskaloitui.
Kun pystyin syömään, mätin suuhun kaikki ne sairaalasapuskat mitään eteen kannettiin:
vaaleat leivät, jälkkärit ja kaffet punaisella maidolla.
Tuon reissun jälkeen oli kroppa tietenkin sekaisin kuin seinäkello,
sekä olo hutera, huono ja masentunutkin.



Neljännen viikon loppuosa

Sairaalaepisodin jälkeen voimat oli loppu, oli lämpöä ja muuta,
ja energiaa ei löytynyt heti valmennuksen jatkamiseen
vaikka ruokavalioita voisi ihan hyvin kipeänäkin toteuttaa.
Lapset olivat kovasti odottaneet että äidin kuntokuuri loppuu ja leivotaan pizzaa.
Niinpä muutama päivä meni niin, että ruokavälejä en jaksanut tarkkailla
enkä suurinta osaa ruuista tehdä valmennuksen mukaisesti tai ainakaan punnita.
Oli pizzaa ja punaviiniäkin,
ja tyttären leipomaa juustokakkua.
Viikonlopun jälkeen, valmennuksen jo virallisesti päätyttyä
kuitenkin pakkailin töihin punnaillut eväät.
Joulukuussa olin päättänyt, että 4 viikon" ihmiskoe" riittää,
mutta näitä ruokia syöden töissä tosiaan jaksaa paremmin
joten halusin vielä jatkaa hommaa omaan tahtiin.

Herkuttelut äidin kuntokuurin loputtua


Kannattiko, mitä jäi käteen neljän viikon jälkeen?

Vaikka välillä punnaaminen ja eri ruokien valmistus kypsytti,
ja urheilemaan ehtiminen vaati aikataulutusta ja miehen suurta vastuun kantoa arjen pyörityksestä
olen ehdottoman tyytyväinen valmennukseen
ja siihen että tämän myötä keskityin taas huolehtimaan myös omasta hyvinvoinnistani!

Näillä ruuilla ja liikkumisilla olo oli energinen, kevyt,
ja fiilis siitä että teki asioita oman terveyden ja hyvinvoinnin eteen oli huikea!
Vaikka en jatkovalmennusta lopulta lunastanut,
aion jatkaa rennommalla otteella tämän suuntaista, säännöllistä arkisyömistä,
ja varata aikaa riittävästi monipuoliseen urheiluun sekä riittäväään lepoon.
Tästä sai eväitä ja hyvän rungon oman terveyden ylläpitämiseen pitkäksi aikaa!

Fitfarm ruuat
Broileria tomaattikastikkeessa, gluteenitonta pastaa, avokadoa ja salaattia


Lähtikö ne 5 kiloa?
No eipä lähtenyt.
Normaalipainon rajoissa liikuttaessa sillä ei myöskään ole kovin suurta merkitystä terveydellisestikään.
Kiloja karisi juuri loppuvalmennuksesta muutama,
mutta takapakki tuli sairaalareissun jälkeen myös painon osalta.
Olo sen sijaan on paljon solakampi!
Tarkaan en sitten muistanut enää niitä mittauskohtia, mutta
senttejä lähti vatsamakkaran kohdalta 4, reidestä ja peffan ympäryksestäkin pari.
Eli sitä vaakalukemaakin tärkeämpänä kehon muokkautuminen sporttisempaan
ja vähemmän lössähtäneeseen ja keskivartalosta pönäkkään muotoon.
Parin vuoden takaiset lempparit, sittemmin kaapin perälle tavoitehousuiksi hautautuneet pitkikset
sai ottaa taas käyttöön!

Oma päätös on ollut jo pitkään,
että takapuolesta ei saa tulla sellainen kuin tarttuisi muovipussilliseen viiliä,
ja tällä tyylillä se on helppo pitää yllä.

Ja projekti ei toki tähän alkustarttiin lopu,
vaan jatkan saman tyyppistä linjaa kesää kohti.
Siis heti lomareissun jälkeen.

juustosalaatti


Suosittelenko?

Kyllä!
Muista kuitenkin, että pelkkä valmennuksen ostaminen ei tee vielä mitään.
Työ sinun täytyy tehdä ihan itse!
Jutta, Bull ja Koistinen kyllä tsemppaavat videoilla ja tarjoavat paljon tietoa asian ympäriltä,
suunnittelevat erittäin hyvät ruuat ja treenit, mutta eivät ole pitämässä kädestä.

Varmista että elämäntilanteesi on sopiva - juhlat ja matkat toki kuuluvat aina elämään,
mutta aikaa ja motivaatiota pitää molempia löytyä edes hitusen.
Itsellenikin yllätyksen taisin vähän myös hurahtaa tähän Fitfarm touhuun.
Konsepti on hienosti hiottu toimivaksi,
ja rahalle saa oikeasti vastineen.
Tuskin tämä jää itselläkään viimeiseksi Fitfarm valmennukseksi.

Täydellä salilla ei peiliselfien ottamiseen pokka sitten riittänyt,
mutta tässä kevyellä palauttavalla lenkillä kälyn ihanalla issikalla.


Ja vielä loppuun arvonnan voittaja!


40 € lahjakortin Luontais- ja kauneushoitola Valkoiseen Oksaan voitti cupido.maxi(at)gmail.com.
Paljon onnea voittajalle, laitoin sinulle sähköpostia!

Kannaattaa hyödyntää hoitoihin ja lahjakortteihin oleva alennuskoodi
joka on voimassa ystävänpäivään saakka! Löydät sen täältä.


Pitäkäähän itsestänne huolta!

Iloisia talvipäiviä toivotellen,
Taina


perjantai 2. helmikuuta 2018

Laskettelu perheen yhteisenä harrastuksena

Ylläs
Muksut Ylläksellä



Osallistun blogisisarten Tervetuloa talvi-postaussarjaan omalta osaltani
kertomalla meidän perheen harrastuksesta laskettelusta.
Muita mukavia talviaiheisia postauksia löydät tuon linkin takaa käsitöistä ruokaan.


Miehen kanssa olemme tutustuneet laskettelureissulla vuonna -99 Levillä,
Samaan suuntaan on suksittu siitä lähtien.

Levillä miehen kanssa 18 vuotta ensikohtaamisen jälkeen


Yhdessä tekeminen, yhteiset reissut, eväsleipien mutustelu autossa rinnepäivän jälkeen,
raittiissa ulkoilmassa liikkuminen, kauniista luonnosta nauttiminen,
uuden oppiminen ja mukava urheilumuoto,
sitä kaikkea laskettelu meille on.

Ylläs


Nyt, kun kuopuskin on jo seitsemänvuotias, koko perhe pärjää ja jaksaa samoissa rinteissä ja koko päivän.
Useana vuonna olemme olleet laskettelureissuilla Lapissa kylässä vanhempieni mökillä
Tästä pääset vanhaan postaukseen meidän perhelomasta Ylläksellä.

Tänä talvena panostamme lähirinteisiin,
ja ostimmekin koko perheelle kausikortit Sappeen alennuskampanjasta.

Useamman kerran on tuolla tälle talvelle käyty,
ja onhan niitä ruuhkia ja jonoja hisseille kun kausikorttilaisia on huima määrä,
mutta toisaalta ei harmita pyörähtää vaikka vain muutamaksi tunniksi mäkeen,
kun lippu on voimassa koko talven.

Mun poitsut Hervannassa


11-vuotias poika sai joululahjaksi kausikortin myös Hervannan rinteeseen,
kuten hänen paras ystävänsäkin.
Mielestäni on aivan mahtavaa että pojat menevät koulun jäkkeen iltapäiväksi rinteeseen,
tai viikonloppuna säällä kuin säällä,
sen sijaan että istuisivat pleikkarilla tai notkuisivat jossain ostareilla.

Onneksi Tampereen kaupunki ja Tampereen Rinteet pääsivät sopuun
edes yhden paikallisen keskuksen avaamisesta tänä kautena,
hetken jo pelättiin ettei mikään lähirinne ole tänä vuonna auki!

Onhan nuo lähimäet toki pieniä, mutta kyllä niissä on kiva käydä lasten kanssa
muutama tunti laskemassa vaikka työpäivän jälkeen!

Juniori Himoksella



Perheen lempipaikkoihin kuuluvat Ylläksen lisäksi monipuolisen rinnetarjontansa takia
etelässä Himos (kuva yllä) ja pohjoisessa Levi (kuva alla).
Molempia voi lämpimästi suositella monipuoliseen perhelomailuun
ja monen ikäisille ja taitoisille laskijoille!

Kaikissa Suomen laskettelukeskuksissa emme toki ole käyneet,
mutta varmasti muutkin kohteet panostavat kaiken ikäsiin ja taitoisiin vieraisiin ja harrastajiin!

Usein tarjolla on monenlaisia ravintoloita ja lounasvaihtoehtoja,
mutta myös tiloja eväiden syöntiin.
Me herkuttelemme välillä pizzoilla tai kaakaoilla rinneravintolassa,
mutta jos joka laskettelureissulla syö ulkona menee siihen talven mittaan euro poikineen.
Niinpä useimmiten eväät maistuvat reippaan ulkoilun lomassa.

Laskettelupäivän aamupalalla kun jokainen tekee mieluisat leivät evääksi omaan rasiaansa,
ja mukaan pakkaa valmiiksi viipaloituja hedelmiä, pähkinöitä, keksejä ja mehua,
ei nälkä pääse yllättämään.

Ihana Levi



Meillä lapset ovat suksille päässeet ensimmäisen kerran siinä kolme-neljävuotiaana.
Kaikille on puuha ollut mieleistä, ja kukin laskee tavallaan.
Neiti nauttii rauhallisemmasta kurvailusta,
poikien painaltaessa hurjaa vauhtia hyppyreissä ja metsäreiteillä.

Koko perhe käyttää kypärää,
ja pikkupojat myös takin alle henkseleillä sujahtavaa selkäpanssaria.
Onneksi nuo kunnolliset turvavarusteet ovat nykyään yleisiä.
Harvinaisempaa on nähdä rinteessä enää laskijoita ilman kypärää kuin kypärä päässä.

Lapset, kummityttö ja kaveri Sappeella



Iso auto on siinä mielessä kätevä,
että usein on omien lasten lisäksi laskettelureissuilla serkkuja ja kavereita mukana.

Välineitä kierrätämme mm. serkusten kesken,
sekä käytettyjen urheiluvälineiden kaupassa Tampereneen Pyörätaikureilla.

Myöskin laskettelurinteiden suksivuokraamoita kannattaa hyödyntää!
Mikäli kasvavat lapset käyvät muutaman kerran vuodessa rinteessä
eikä tuttujen kesken satu olemaan oikeaa kokoa lainattavana,
kannattaa välineet vuokrata.
Keväisin on monessa paikassa tyhjennysmyynnit,
niin että talven vuokrattavana olleet välineet myydään huollettuna erittäin edullisesti eteenpäin.
Suuri osa meidän välineistä vuosien varrella on ollut juuri näitä vuokraamoista keväällä ostettuja.
Samoin omat lajikokeiluni lumilautailu ja telemark oli juuri tuollaisilla halvoilla vanhoilla vuokravehkeillä,
mutta koska perus slalom on se omin juttu, lähtivät ne lopulta edelleen kiertoon.

mun ukkeli


Aikuisen ei kannatta suksia ihan summamutikassa hankkia,
koska sukset ovat viimevuosina kehittyneet huimasti,
ja eri tyyppisillä suksilla laskeminen on hyvinkin erilaista!

Me vuokrasimme miehen kanssa monia suksia ennen omiemme ostoa,
niin että varmasti tiesi mikä suksi toimii parhaiten omassa laskutyylissä.
Edelliset sukset palvelivat melkein 20 vuotta,
ja kyllä minä varmasti näillä uusillakin aika monta vuotta lasken.

Oma valinta oli Headin Absolut Joy rinnesukset,
jotka keulan rocker profiilin ansiosta kääntyy helposti joka kelillä
mutta ovat vakaat kovassakin vauhdissa.

Muikeana Ylläksen huipulla


Monessa laskettelukeskuksessa lastenrinteet ja mattohissit,
siis ne ensimmäisiin harjoittelukertoihin aivan riittävät mäet, ovat ilmaisia.

Niitä kannattaa hyödyntää,
ja ostaa liput vasta kun pysytään pystyssä ja huvittaa päästä jo kurvailemaan vähän pidemmästi.
Ja aika pian ainakin meidän pojille on tullut hinku päästä niihin hyppyreihin!

Mun poitsut Ylläksen hyppyreissä


Toki muitakin talvilajeja meillä harrastetaan,
mutta laskettelu on kyllä meille se mieluisin!

Viihdytkö sinä tai perheesi talvilajien parissa? Mitkä fiilikset laskettelusta?

Ylläs, lapsuuden ja nuoruuden maisema, nyt perheen kanssa nauttien


Kannattaa kurkata meidän blogisisarten talvipostauksia Kivemman blogin ja Oranssia blogin listauksien kautta,
sekä seurata #tervetuloatalvi ja #blogisisaret.
Edellisen postauksen, Viikonloppukokin vähän terveellisemmät kaurakeksit lähteävät täällä ainakin testaukseen,
ja veikkaampa että seuraavana vuorossa oleva Emilia Turkooseja Unelmia blogista
antaa kauneuteen ja hyvinvointiin liittyviä talvisia vinkkejä..

Perhe nousemassa hissillä Himoksella



Olethan käynyt jo osallistumassa arvontaan joka on käynnissä täällä Kotomolla,
sekä hödyntänyt mahtavat alennukset luontais- ja kauneushoitola Valkoiseen Oksaan?

Kummityttö ja muksut Ylläksen huipulla


Ei muuta ku eteen ja ylöspäin!
Ja jokainen omalla tyylillä alas!

Iloisia talvipäiviä toivotellen,
Taina

ps. rinnekuvat on kaikki kännykällä otettuja
koska oikeaa kameraa en viitsi rinteessä mukana rehata.
Toivottavasti maisemat ja fiilis korvaavat tällä kertaa laadun!



sunnuntai 28. tammikuuta 2018

Tarjouskoodi ja arvonta kauneushoitola Valkoiseen Oksaan, sekä kokemukseni kasvoakupunktiosta

                                                                                                                        *yhteistyöpostaus


Kun rakas ystäväni Jenni päätti perustaa luontaiskosmetiikkaa käyttävän
ja kokonaisvaltaisia hemmotteluhoitoja tarjoavan kauneushoitolan Tampereelle,
olin aivan innoissani!
Spa hoitoja, hierontaa, kasvoakupunktiota..
Olen tosi huono sijoittamaan itseeni,
mutta kun kyseessä on yksi parhaista ystävistä aloittamassa yrittäjänä
toki halusin testata ja kertoa kokemuksista.

kauneushoitola Tampere


Päätin kokeilla kasvoakupunktiota viiden kerran hoitosarjana.

Kasvoakupunktio toimii parhaiten juuri 5-10 kerran sarjahoitona viikon välein tehtynä.
Olen ollut aina kiinnostunut täydentävistä hoitomuodoista ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin ylläpidosta,
mielummin siis terveyden kuin sairauden hoidosta.
Apua olen saanut mm. Kalevalaisesta jäsenkorjauksesta, hieronnasta ja vyöhyketerapiasta.

Myös kiinalaisesta lääketieteestä olen lueskellut,
ja järkeenkäyvältä tuntui Jennin selvennys asiasta:
Kun sisäelimet, suolisto, maksa ja munuaiset on kunnossa,
keho pääsee eroon jätteistään niiden avulla, eikä niiden tarvitse poistua ihon kautta.
Ihon kautta poistuu muutenkin noin neljäsosa kehon kuona-aineista.
Iho kuuluu perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä metallielementtiin, jota keuhkot ja paksusuoli edustavat.
On melko tavallista, että ihottumataipumuksen omaavalla on myös keuhko- ja suolistovaivoja.


Kasvoakupunktiosta kerrotaan Valkoisen Oksan sivuilla seuraavaa:

Kasvoakupunktiolla on useita positiivia vaikutuksia. 
Se avaa kasvoille luonnollisen, levollisen ilmeen sekä vähentää ja estää ryppyjen muodostumista. 
Lisäksi se rentouttaa ja rauhoittaa mielen, vähentää stressiä, 
poistaa jännityksiä niskasta ja kasvoista sekä vaikuttaa koko kehoon. 
Hoito kirkastaa silmät ja vaikuttaa aivotoimintaan sekä avaa lukkiutuneita tunteita. 
Ympäristötekijät ja elintavat vaikuttavat koko kehoon
ja epätasapainot näkyvät myös kasvojen ja ihon kunnossa. 
Isoilla sisäelimillä on heijastepisteitä myös kasvoilla ja epätasapainoja korjaamalla 
voidaan parantaa terveyttä ja ulkonäköä.




Hoitokerroista otettiin myös ennen-jälkeen kuvia.
Ehkä itse huomaan parhaiten noista sen, että kasvoilla on levollisempi ilme,
olo on rentoutunut ja kulmien kurtistus vähäisempää.
Kuvissa on silmämeikkiä, mutta iho on puhdistettu.

Toki lookki on myös räjähtäneempi ja tukka hierontaöljyssä noissa jälkeen-kuvissa.

Jokainen hoitokerta sisälsi neuloituksen, jossa neuloja laitetaan kasvoihin, jalkoihin ja käsiin.
Lisäksi tehdään rentouttava kasvo- ja päähieronta meridiaanien mukaan Shidora-hierontaöljyllä.

Tuo neulojen laittaminen ei satu, mutta tuntuu kyllä.
Tuntemukset oli tosi jänniä, monen pisteen kohdalla tuntui kuin energia olisi lähtenyt virtaamaan
- se tuntui yllättävän voimakkaalta, mutta miellyttävältä.

Valkoinen Oksa
 
Neulat ovat steriilejä ja kertakäyttöisiä,
ja Jennillä on koulutus ja kokemusta niiden sopiviin sijoituspaikkoihin.
Hoito alkaa aina haastattelulla terveydentilasta sekä sen hetkisestä voinnista,
sekä omien tuntemusten kertomisesta siitä,
millaisia vaikutuksia toivoo.
Kaikki mahdolliset riskitekijät kartoitetaan jotta hoito on varmasti turvallista
ja juuri sillä hetkellä terveyttä ja hyvinvointia tukevaa.

kauneushoitola Tampere

Ensimmäisillä kerroilla nukahdin aina neulojen jälkeen hierontaan.
Tuntui, että kropasta oli kertakaikkiaan jännitykset lauenneet ja olo niin rentoutunut,
että uni vain vei voiton.

Kolmanen hoitokerran jälkeisenä aamuna lähetin Jennille viestin:
"Mihin mun silmäpussit on kadonneet?!"

Myös siskot, joita tapaan harvemmin,
huomasivat että silmäpussit ja silmänalusrypyt olivat silenneet ja posket kaventuneet,
ikäänkuin ylimääräinen nesteturvotus olisi lähtenyt kasvoista
ja kestokurtistukset hellittäneet ilmeestä.

kauneushoitola tampere


Valitettavasti sairastuin vanhoihin vaivoihin liittyen kesken viiden viikon hoitojaksoa niin,
että olin lopulta tipassa ja kipulääkkeissä hetken.
Tällä ei ollut mitään tekemistä kasvoakupunktion kanssa,
mutta harmillisesti ennen-jälkeen hoitojaksoa kuvat,
joissa eron olisi selkeästi nähnyt, jäivät saamatta.

Fiilis joka tapauksessa oli selkeästi parempi ja freesimpi,
ja iho helppohoitoisempi hoitosarjan jälkeen!

Beauty Line

Aion ehdottomasti jatkaa säännöllistä kasvoakupuntiossa käymistä.
Ehkä kuukauden - parin välein, kuten kampaajalla.
Muita säännöllisiä kauneudenhoitoon liittyviä menoja ei ole,
joten töissä käyvälle keski-ikäiselle naiselle nämä hemmottelut sallittaneen.

Toki rypyt hymyillessä on edelleen tallella,
mutta omaan silmään kasvot näyttävät akupunktion jälkeen vähemmän turvonneilta ja väsyneiltä,
ja iho tuntuu ja näyttää muidenkin silmään kirkkaammalta ja kimmoisammalta.
Silmäpussit pienentyvät merkittävästi päiviksi.
Lisäksi hoidon jälkeen on aina todella mahtava olo!

Ensimmäisten hoitojen iltana olin todella väsynyt ja menin nukkumaan paljon normaalia aiemmin,
mutta nukuin hyvin ja levollisesti,
ja heräsin virkeänä ja silmäpussittomana.

Kauneushoitola Tampere

Minä, tyttäreni ja kummityttöni olemme myös kokeilleet Jennin kasvohoitoja,
ja olen aivan rakastunut noihin tuotteisiin ja niiden huumaaviin tuoksuihin!
Kemikaalikuorman vähentäminen tuntuu oikealta,
ja nuorten neitien ensimmäiset kasvohoitokokemukset ja neuvot haluan mielummin paikasta
jossa vaalitaan luonnonmukaisin keinoin omaa ihoa ja kauneutta
rajujen puristelujen ja ihoa raapivien hoitojen sijaan.

Valkoinen Oksa

Lisäksi ihailen suuresti Jennin rohkeutta heittäytyä tekemään sitä mihin uskoo.
Kahdenkymmenen vuoden jälkeen synteettisen kosmetiikan ja kemikaalien parissa työskenneltyään
hän halusi perustaa hoitolan jossa tuetaan kokonaisvaltaisesti kauneutta ja hyvinvointia
luontaiskosmetiikan, hieronnan, akupunktion ja terveyttä tukevien hoitojen ja neuvojen keinoin.

Koska lopulta, kauneus ei ole jotain joka tulee purkista tai liimataan päälle,
vaan sisältä kumpuavaa tasapainoa ja hyvinvointia
joka säteilee ihmisestä, ja saa kulmat pois kurtusta!

Kauneushoitola Tampere


Kuten kuvien kukista ehkä huomaa, napsin kuvia hoitolasta jo kesällä,
mutta jäin odottelemaan tämän postauksen julkaisemista sopivan tarjouksen ajankohtaan.

Nyt Jenni ja Valkoinen Oksa tarjoavatkin teille lukijoille mahtavan alennuskampanjan:

Ennen ystävänpäivää 14.2.2018 ostetut
kasvoakupunktio sarjakortit -40 % alennuksella
 ja lahjakortit -10 % alennuksella!
Kaikki muut varatut hoidot  -10 % alennuksella!
Muista varatessa käyttää koodia: Kotomo

Nettiajanvaraus löytyy kotisivuilta, koodi lisätiedot-kentässä riittää. 
Voit toki varata ajan myös puhelimitse / sähköpostitse / käymällä hoitolassa.
Huomaathan, että alennus koskee vain Jenni kosmetologin hoitoja. 
Sarja- ja lahjakortit tulee ostaa ennen ystävänpäivää, 
muihin varattuihin aikoihin riittää koodin kanssa tehty varaus.


Lisäksi Jenni arpoo 40 € lahjakortin hoitolaan!
Arvontaan voit osallistua valitsemalla kotisivuilta minkä hoidon valitsisit jos voittaisit, 
ja kertomalla sen kommenttikentässä. 
Jos antaisit lahjakortin lahjaksi jollekin, 
kerrothan kenelle, miksi ja mihin hoitoon!
Palvelut-alasvetovalikosta pääset tutustumaan kaikkiin vaihtoehtoihin.

Säännöt:
Arvontaan voit osallistua vastaamalla tämän postauksen kommenttikentässä yllä olevaan kysymykseen.
Arvontaan voit ostallistua 10.2.2018 klo 23:59 saakka. 
Voittaja julkaistaan täällä blogissa11.2.  
Kerrothan vastauksessasi myös sähköpostiosoitteesi tai muun yhteystiedon, 
otan voittajaan yhteyttä myös henkilökohtaisesti. 
Mikäli voittajaa ei tavoiteta 13.2. klo 22 mennessä, arvon uuden voittajan.
Arvonta suoritetaan random.org palvelun avulla, listan ensimmäinen on voittaja. 
Vain sääntöjen mukaisesti vastanneiden arvat otetaan mukaan arvontaan.
Kaikki osallistujat saavat tasapuolisesti yhden arvan,
mutta postausta / tietoa arvonnasta saa mielellään jakaa!

Valkoinen Oksa

 Paljon mielenkiintoista tietoa hoidoista sekä muuten aihealueen ympäriltä löytyy Valkoisen Oksan blogista,
käyhän ihmeessä tutustumassa!

Oma seuraava hemmotteluhoitoni onkin jo varattu Valkoiseen Oksaan 40-vuotissynttärin kunniaksi:
hieronta, kasvohoito, varpaankynsien kestolakkaus  - sekä tietysti vähän akuneuloja!

Synttärit on sitten ystävänpäivänä, eli sitä ennen teilläkin on mahdollisuus saada jopa tuo -40% alennusta!

Lämmin suositus Tampereen kauneus- ja hyvinvointipalveluista lähtee kyllä omalta osaltani Valkoiselle Oksalle
ja ihanan, sydämellisen ja taitavan Jennin hoidoille
- käyhän ihmeessä tutustumassa ja hyödynnä tarjouskampanja!
Onnea arvontaan kaikille tasapuolisesti!


*yhteistyö: osasta hoidoista saatu alennusta, mielipiteet ovat silti omia
Terkuin Taina






sunnuntai 7. tammikuuta 2018

Uusi vuosi, uudet kujeet

uusi vuosi
2018 <3

Uudenvuoden juhlinnat meni perinteisesti ystäväperheen kanssa,
tänä vuonna oli meidän vuoro vierailla heidän luonaan.
Onni on ystäväperhe, jossa sekä lapset että aikuiset viihtyvät yhdessä!

Ilta oli aivan mahtava, paljon herkkuja, naurua, höpötystä,
ja lopuksi vielä rakettien ihailua Haralanharjun näkötornista.

Muutama oma patakin paukuteltiin sädetikuilla kikkailujen lisäksi.

uusi vuosi

Vuoden 2017 mullistavin tapahtuma omassa elämässä oli työpaikan vaihto.
Alussa oli toki haastavaa ja paljon uuden oppimista,
mutta päivääkään en ole katunut!
Työnantaja, työ ja työkaverit ovat kaikki aivan mahtavia.

Paljon muitakin merkittäviä asioita mahtui viime vuoteen.
Esikoinen aloitti yläasteen, kuopus esikoulun,
autotallin rakennusprojekti pääsi hyvään vauhtiin.
Vanhempani muuttivat samalle kadulle asumaan,
suureksi avuksi meille ruuhkavuosi vanhemmille ja ihanan kiinteäksi osaksi lasten arkea.

Saimme myös tehtyä ikimuistoiset matkat vanhempieni ja kummitytön kanssa Ylläkselle
sekä siskon mökille Öölantiin ja samalla reissulla Legolandiin ja Tanskaan telttailemaan.

Ylläs Tanska
Vuosi on ollut erittäin täyteläinen ja ruuhkavuosilta tuntuva,
mutta kuvia katsellessa huomaa paljon on mahtunut juhlaakin mukaan.
Aivan liian vähän tulee ystäviä nähtyä,
mutta onneksi sentään aika monta iloista hetkeä mahtui vuoteen ystävien ja läheisten kanssa!

juhlat

Ja alkoihan tämäkin vuosi juhlilla, kuopus täytti heti vuoden alussa seitsemän vuotta
ja sitä saatiin juhlia Oulusta vierailleiden serkkujen kanssa.
Niin siitä mun viimeisestäkin vauvelista vaan on tullut jo iso reipas poika!


Kuluneeseen vuoteen mahtuu myös omia terveysongelmia.
Korjausleikkauksen (-13) ja korjausleikkauksenkorjausleikkauksenkin (-15) jälkeen
vatsan alueen kivut ovat jatkuneet.
Niinpä entinen hyvin sporttinen minä löysin yhä useammin itseni sohvanmutkasta,
miehen kainalossa, lasi viiniä ja hyvä juustoleipä lautasella kun ei kipuja tullut.
Syksyn ramppasin lääkäreissä ja tutkimuksissa, ja nyt vihdoin syyt ja hoidot on selvillä.
Kipu- ja kipukynnystä nostavat lääkkeet sekä puudutuspiikit on nyt testissä,
mutta uuden leikkauksen mahdollisuuskin on aika realistinen.

Päätin kuitenkin, etten anna terveyshuolien todellakaan lannistaa!
Niin kauan eletään kunnes kuollaan, tai jotain sinne päin.

aamupala viimeiset 5 kiloa blogi

Nyt on korjauskurssi elämäntapoihin ja laiskotteluihin haettu
ja vuoden vaihteesta herkkulakko (sis. alkoholit) on aloitettu.
Helmikuun puolessavälissä on edessä Karibian risteily ja 40 vuotta tulee täyteen.
Kumpaakaan en halua kohdata liiat pehmeydet lanteilla ja uupuneena,
joten ostin elämäni ensimmäisen nettivalmennuksen, Fitfarmin viimeiset 5 kiloa.
Ajatuksena on saada ruokavalio hyväksi ja treenit tehokkaaksi,
siis hyvää oloa ja terveyttä olen hakemassa.
Tiedän että voin hyvin kun syön terveellisesti ja liikun rivakasti,
toivottavasti reippaampi ja terveellisempi elämä tuon valmennuksen kautta taas löytyy osaksi arkea!

Valmennus alkaa maanantaina mutta materiaaleihin on jo päässyt tutustumaan.
Kyllähän siinä useampi tunti vierähti niihin tutustuessa,
ja intoa piukassa Exceliin listaillessa suunnitelmaa ensi viikon ruuista ja treeneistä.
Mukavasti korvaavuuslistan kautta löytyy myös tällaiselle vehnättömälle, kasvispainotteisesti syövälle 
makeutusaineita ym. höttöjä välttelevälle luomuhörhölle vaihtoehtoja.
Viikon treenitkin sain loppujen lopuksi perheen kalenteriin soviteltua.
Varaslähtönä kävin testaamassa jo Bull Mentulan laatiman salitreenin,
ja voin sanoa että tuntuu menneen perille!

Noiden valmennusten sisältöjähän ei saa missään muodossa jakaa,
mutta omia kokemuksena tuosta kerron toki teille myöhemmin.
Ennen-jälkeen kuvia en kuitenkaan tule julkaisemaan! :D
Enkä sellaisia edes ota, muutama mitta ja vaaka, 
mutta ennenkaikkea olo tämän neljän viikon jälkeen ratkaiskoon oliko kannatava kokeilu.

Itse olen aika innoissani tästä, vihdoin otan aikaa omasta hyvinvoinnista huolehtimiseen!
Saas nähdä kuinka ämmän käy!

Onko sulla kokemuksia nettivalmennuksista, tykkäsitkö, onnistuiko?

Ihanaa tätä vuotta kaikille tasapuolisesti!

Terkuin Taina

tiistai 26. joulukuuta 2017

Joulu 2017


joulusisustus

Tämä joulu vietettiin oman perheen kesken hyvin rennosti.
Toki töiden ohella jouluvalmisteluita riitti varsinkin viimeisellä viikolla puolille öin saakka,
mutta kaikki oli valmiina rentoon joulun viettoon ajallaan.

Joulun ajan työpäivät teen töitä pääasiassa etänä kotoa,
keskustan ruuhkiin ei kyllä houkuttanut myöhästelevillä busseilla lähteä rynnimään.
Onneksi on etätyön mahdollisuus, hyvin hoituu työt kotoakin käsin!


Joulun valmisteluihin meidän perheessä kuuluu piparkakkutalon suunnittelu ja valmistus.
Näillä ei kauneuskisoihin osallistuttaisi,
mutta hauskaa on aina ollut!
Viime vuonna lapset halusivat piparikylän, johon jokainen teki oman pienen talon.
Tämän talven kohokohtana tulee olemaan kauan odotettu Karibian risteily,
joten siinä hengessä lapset suunnittelivat ja toteuttivat valtameriristeilijän.
No, me aikuiset autettiin toki kokoamisessa.

joulukuusen koristelu

Aattoa olemme pyrkineet viettämään aina omalla perheellä,
oman perheen perinteitä luoden ja vaalien,
ja keskittyen sukuloimaan sitten muina joulun päivinä.

Yhtenä joulun perinteenä on ollut kuusen koristelu aattoaamuna,
mutta tänä vuonna päätimme, että se tapa voidaan uudistaa,
ja kuusi koristeltiin jo muutama päivä ennen aattoa.


Perinteisestä överimäärästä koristeita ei sentään luovuttu!
Lasten askartelemat koristeet on toki aina niitä rakkaimpia,
ja niitä löytyykin joka puolelta kotia.

joulukoriste


Teini koristeli huoneensa huomattavasti hillitymmin
mutta jouluvaloja halusi sentään laittaa.
Täytyy kyllä tähän väliin vähän hieman hehkuttaa,
tytöllä nyt seiskaluokan jouluna lukuaineiden keskiarvo oli 9,9.
Aika paljon paremmin kyllä vetää kuin äitinsä aikanaan.


Joulun ajan asuna mulla oli tietenkin ruma jouluneule.
Pari viikkoa ennen aattoa sellaisen keksin haluta, ja etsintä meinasi osoittautua haasteelliseksi.
Esimerkiksi Hennesin myyjä pahoitteli niiden olevan jo lähes loppu,
koska "Jostain syystä kaikki tuntuvat haluavan tänä vuonna ruman jouluneuleen!".
No, onneksi oman "ihanan" kitsch paitani löysin,
tässä Helsinki Distilling Companylla firman pikkujouluissa kuvattuna. 


Yksi joulun tärkeimmistä asioista on tietenkin hyvät ruuat!
Meidän jouluruuat on sekoitus perinteisiä jouluruokia ja oman perheen toiveita.
Jokainen saa sanoa ruokia joita joulupöytään haluaa,
ja niitä mistä kukaan ei piittaa en vaivaudu enää valmistamaan tai edes valmiina hankkimaan.

Oma kala-allergiani rajaa kalat pois joulupöydästä,
eikä possukinkusta kukaan välitä.
Niinpä mies hakee kauppahallista lasten kanssa savukalkkunaa, - poroa ja -lammasta.
Perinteisiä joululaatikoita ei kukaan muu erityisesti rakasta kuin minä,
joten tyydyin tuunaamaan kaupan laatikot kermalla, mauisteilla ja voilla.
Sen sijaan jossain päin Suomea perinteenä oleva makea makaronilaatikko
on löytänyt tiensä meidän joulupöytään.

joulukattaus

Kattaus oli lasten toiveesta perinteisesti joulun värinen,
punaista, kultaista, eikä kaatuilevia kynttilöitä.

jouluruokaa

Yksi yhteinen toive miehellä ja lapsilla on: suklaa ei saa loppua kesken.
Ja sitähän on, sanalla sanoen paljon!
Aattoiltana herkuteltiin silti myös juustoilla ja hedelmäsalaatilla piparivaniljavaahdon kanssa.

joulukattaus

Uusi hauska tuttavuus oli Stockan herkusta haettu Black Lemon Gouda,
täysin musta, lakritsilla ja sitruunalla maustettu herkkujuusto.
Kestosuosikkina pysyi silti tuo raidallinen cheddar.
juustotarjotin

Joulun puuhat pidettiin niin stressittöminä ja rentoina kuin mahdollista.
Aikaa jäi lautapeleille, kävely- ja hiitoretkille ja perheen yhteiselle ajanvietolle.
Pakko muuten tunnustaa, että hävisin 6-vuotiaalle Monopolissa!

lautapelit

Tapaninpäivä vietettiin perinteisesti miehen siskojen perheiden kanssa,
yhdeksän lasta takasi riittävän säpinän päivään ja herkuttelut jatkui..



Sain meidän 11-vuotiaalta pojalta joululahjaksi tuollaisen tähtivalon.
Hyvin on poitsu oppinut mistä äiti tykkää!

6 v. oli askarrellut mummolassa kaikille hienot lahjat,
hellyttävää on tuo pienten riemu ja jännitys joulusta!

Itsenäisyyspäivästä ikkunassa ollut lippukoriste sai lähdöt,
kuusi ja muut koristeet pidetään kyllä lähemmäs loppiaista.


Joulusta kaikkiaan jäi oikein hyvä mieli.
Oli rentoa, leppoisaa, lumista, ja vähintään riittävästi herkkuja!

Toivottavasti myös sinun joulusi on ollut ihana,
juuri sellainen kuin toivoitkin sen olevan!

Onnelista oloa loppuvuodelle!
Taina